Belleisle
THÉRAPIE POUR LA DÉPRESSION GATINEAU ET OTTAWA
Pourquoi pourriez-vous avoir besoin d'une thérapie pour la dépression à Gatineau ?
Vous vous demandez si une thérapie pourrait être bénéfique pour votre dépression ? Vous pensez peut-être que vous pouvez vous en sortir seul(e) et que « ce n'est pas si grave », ou l'idée d'aller à un rendez-vous vous semble insurmontable ?
La dépression peut être un cercle vicieux, car les actes et mesures qui peuvent vous aider à vous sentir mieux sont souvent les plus difficiles à mettre en œuvre.
Quels sont les signes d’alarme qui indiquent qu’une thérapie pour la dépression pourrait vous être bénéfique ?
Vous éprouvez un sentiment de tristesse persistant dont vous ne parvenez pas à vous débarrasser
Les choses ou les activités qui vous procuraient de la joie ou du plaisir ne vous semblent plus les mêmes ou n'ont plus autant de sens pour vous
Vous vous sentez souvent insensible aux émotions, déprimé(e) ou en colère
Vous remarquez que vous êtes plus irritable que d'habitude
Vous avez souvent des pensées négatives à propos de vous-même et/ou de votre avenir
Vous dormez trop ou pas suffisamment
Vous appétit fluctue
Vous éprouvez des sentiments persistants de désespoir
Vous n’avez pas suffisamment d'énergie et de motivation pour accomplir vos tâches
Vous vous isolez
Si la dépression commence à interférer avec votre vie quotidienne, il est peut-être temps d'envisager de voir un psychologue afin d’acquérir les outils nécessaires pour gérer efficacement vos symptômes et de retrouver le goût de vivre. Si vous rencontrez une certaine résistance lorsque vous essayez de faire le premier pas, il est important de vous souvenir que chercher de l'aide pour votre dépression est un investissement dans votre avenir.
En quoi consiste la thérapie pour la dépression ?
La thérapie pour la dépression consiste à identifier les symptômes et à traiter les facteurs sous-jacents susceptibles de contribuer à la dépression, ainsi qu'à apprendre des stratégies d'adaptation pour gérer efficacement les symptômes dépressifs.
Bien qu'il existe une variété d'approches pour traiter la dépression, la thérapie cognitivo-comportementale pour la dépression est une approche de traitement factuelle qui aide les clients à renforcer leurs facultés d'adaptation, à apprendre à remettre en question leurs schémas de pensée négatifs et à développer de nouvelles habitudes afin de modifier les comportements qui contribuent à leur dépression.
Quel est l’objectif de la thérapie pour la dépression ?
À la Clinique Belleisle, nous savons à quel point il peut être difficile de ne plus se sentir soi-même et d’avoir du mal à accomplir ses tâches quotidiennes. Lorsque nos clients suivent une thérapie pour la dépression, notre objectif est de les aider à acquérir les outils qui leur permettront de soulager leurs symptômes, d'améliorer leur humeur, de se sentir soutenus dans leurs relations et d'améliorer leur qualité de vie.
La thérapie pour la dépression à la Clinique Belleisle de Gatineau
Nous comprenons que la dépression peut être débilitante, et nous savons à quel point il peut être difficile de faire le premier pas pour obtenir de l'aide. Nos thérapeutes pour la dépression s’efforcent de créer un espace sécuritaire et de soutien tout en vous enseignant des techniques de TCC factuelles pour la dépression, afin de vous aider à soulager vos symptômes et à reprendre votre vie en main.
La première étape du traitement de ce trouble consiste à remplir notre formulaire de contact afin que nous puissions vous proposer un rendez-vous avec un psychologue spécialiste en dépression qui puisse répondre à vos besoins.
Au cours de la phase initiale de la thérapie pour la dépression, votre thérapeute évaluera vos symptômes actuels et la manière dont ils affectent les différents aspects de votre vie, ainsi que les facteurs sous-jacents susceptibles de contribuer à votre dépression.
Par la suite, votre psychologue ayant une expertise en dépression vous aidera à remettre en question et à recadrer les croyances négatives qui contribuent au trouble. Au cours de cette phase du traitement, vous apprendrez à adopter de nouvelles habitudes, à consolider votre système de soutien social et à développer des facultés d'adaptation supplémentaires pour gérer efficacement vos symptômes.
La dépression peut vous isoler, mais vous n'avez pas à y faire face seul(e). Les thérapeutes de la Clinique de Belleisle sont là pour vous aider à faire le premier pas vers la guérison